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SUPLEMENTOS

Inmunidad & Defensas

Suplementos para fortalecer la inmumidad y aumentar las defensas.

Los suplementos y vitaminas pueden ayudar a reforzar el sistema inmunológico y las defensas del cuerpo.

La vitamina C es un antioxidante que ayuda a proteger las células del cuerpo de los radicales libres, que pueden dañar las células beneficiosas, como el ADN, las proteínas y las células inmunitarias.

El cuerpo no puede producir ni almacenar la vitamina C en cantidades abundantes, por lo que en ocasiones es más que recomendable reforzar su presencia con un suplemento rico en vitaminas y minerales.

La vitamina D es importante para la función inmunológica y la salud ósea que se obtiene mayoritariamente a través de la acción de la luz solar sobre nuestro cuerpo.

El zinc es necesario para un crecimiento y desarrollo saludables, pero las personas no producimos zinc. Debemos obtenerlo de frutos secos, legumbres, carne o con algún suplemento rico en minerales.

La equinácea es una hierba que se ha utilizado durante mucho tiempo para ayudar a mantener el sistema inmunológico saludable.

Los probióticos son bacterias beneficiosas que se encuentran naturalmente en el cuerpo y que pueden ayudar a mantener el sistema inmunológico saludable.

Otros suplementos alimenticios que pueden ayudar a mantener el sistema inmunológico saludable incluyen la jalea real, el própolis y los suplementos de fitonutrientes.

Para la mayoría de las personas es suficiente con mejorar su dieta, pero hay circunstancias en las que la suplementación suele ser necesaria: vitamina B9 (ácido fólico) para las futuras madres, hierro para las mujeres que tienen anemia por sufrir periodos abundantes, vitamina B12 para personas veganas que excluyen todos los alimentos de origen animal… Algunas personas que padecen enfermedades crónicas también deben complementar con vitaminas y minerales, pero siempre bajo supervisión médica.

Una dieta completa, equilibrada, basada en productos frescos, y unos hábitos de vida saludable (evitar el sedentarismo, olvidarse del tabaco…) son la mejor manera de reforzar el organismo.

En nuestra tienda, disponemos de una selección de productos con los que reforzar el sistema inmunológico de marcas como Solaray, Pharma Nord, Integralia entre otras.

Si tienes alguna duda respecto a cuál es el complemento para reforzar el sistema inmunológico y las defensas perfecto para ti, no dudes en contactar con nosotros, ¡nuestro equipo de expertos estará encantado de asesorarte!

También disponemos de un servicio de asesoramiento nutricional para ayudarte a conseguir tus objetivos de control de peso, elaboración de dietas, mejorar tu alimentación,… y mejorar tu bienestar.

Otros suplementos alimenticios que puedes comprar en nuestra tienda  para mejorar tu bienestar:

Consejo de nuestro experto

El sistema inmunitario es la capacidad natural del organismo para defenderse de los organismos patógenos (por ejemplo, virus o bacterias) y resistir a las infecciones.

Además de la alimentacion, se conoce un amplio rango de suplementos para tener las defensas altas y manterner el sístema inmuno reforzado, son porductos naturales procedentes de plantas, hongos, fermentados como la Papaya que refuerzan y mejorar el funcionamiento de nuestras defensas
Si sufre infecciones repetidas, resfríados, se siente cansado sin motivo, presenta alergía posiblemente deba reforzar su sistema inmunitario.

Francesc Cruz
Farmacèutico y Nutricionista